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意思が弱くてダイエットが続かない人のダイエット方法

意思が弱い人が取るべきダイエット

意思が弱いからと言ってダイエットができないというわけではありません。

人は一度決めたことでも日々の刺激によって気持ちが揺れてくるものです。

毎日を過ごしていると、

疲れた
今日はやる気がない。
忙しい。
なんか気持ちが起こらない。

やる気が起きてこない。

ということは誰でもありますよね。

そういうものです。

仕方がありません。

やる気をキープすることはある種の自分に対しての洗脳が必要になります。

自分にない新しい習慣を持つことはとても大変なことです。

楽しくないことは続けられない。

楽しいことをしましょう。

楽な方法を取りましょう。

意思が弱いでも痩せたい。

ダイエットが続けられない。できない理由は。ほんとただ何となくなんですよね。

これが積み重なっていくのです。

ただ何となくやる気がなくなっていく。

これは日々に積み重ねによってできるものです。

例えばロングブレスダイエットを例にとってみましょう。

このダイエット方法は姿勢を正してからお腹の底からふーっと息を吐いて、息を吐き切ったら2秒で一気に吸ってという方法ですね。

この方法の特徴はどこでもできること。

やることが非常に簡単なこと。

毎日正しく行うと短期間で痩せれる方法であることです。

でもどうですか?ロングブレスダイエットを継続して続けることはできましたか?

私は正直続けることはできませんでした。

私はこの方法を続けることができませんでした。

続けられなかった理由を自分なりに考えてみました。

単純にやっていて面白くないこと。

意味を感じれなかったこと。ダイエットと運動なんですが、なんか面白くないんですね。

ここで私はダイエットで大切なことが思い浮かんだんです。

簡単であること。効果が短期間ででること。自分のペースでできること。

これらに加えてダイエットとプラス意味を感じれることが大切なんだということに気が付きました。

例えばダイエットをしたいと決意した理由が、痩せて見た目をよくしたいことだとします。

ダイエット効果に加えて見た目も良くなっていく方法ならどうでしょうか?

あるいは、ダイエットの目的が、健康になりたいからとします。

健康になるためにプラスになると思えれば、さらにやる気が高まってきますね。

自分の意思が弱いから続けられないんだと考えるんではなくて、必要性を強く感じれなかったからやる意味がないと思ってしまったとしたらどうでしょうか。

決して自分の意思が弱いからではないですよね。

自分が今していることを思い浮かべて下さい。

何か習慣にしていること。

それをやりはじめたきっかけも楽しそうだなと思ったからですよね。

そしてそれが今も続いているとしたら、それはやっていて楽しいから、自分にとって意味を感じるからですね。

これあすごく重要なことです。

自分にとって大きな意味を感じること。

楽しいと思えることは意思がなくても続けられるんです。やりたいと思えるんです。

一番ベストな方法がコレですよね。

我慢がいらない。頑張ろうと思わなくてもいい。

そもそも頑張らなきゃ やらなきゃと思わなきゃできないことは、絶対にやらなきゃならない強制のようなものがない限りはできません。

だってやりたくないんですからね。

これを変えてあげる必要があります。

自分にとって必要であること。やりたいことは何ですか?

ダイエットに合わせてキレイになりたいと思う人へ

ダイエットと合わせて美容も得ることはできます。

それは酵素ダイエットという方法です。

酵素はかなり有名な方法なので既にご存知の方も多いと思いますが、酵素はそもそも美容に効果の高い美容サプリメントのようなもので、このには酵素によってさまざまありますが100種類ほどの酵素成分が入っています。

毎日飲むことによって酵素の働きで体細胞の調子が良くなり、美肌効果とさらに老廃物が排出されるようになりデトックス効果も得られるものになります。

食事の代わりにこの酵素を飲むことによって、ダイエット効果も期待できるのです。

このドリンクで痩せるためには食事の代わりという部分が重要で、これと同時に食事を食べても高いダイエット効果は期待できません。

これを食事の代わりに飲むことでダイエット効果が期待できるのです。

空腹を我慢できないんじゃないの?という心配がある人もいらっしゃると思いますが、一番太る原因が食事です。

どうしても空腹が我慢できない!という人には、錠剤タイプの酵素も出ています。食事の代わりにドリンクを飲むだけのときよりはダイエット効果は期待できませんが、この酵素にはカロリーと脂肪の吸収を抑える働きがあるのです。

ですので飲まない場合より太る原因である元であるカロリーと脂質を抑える役割があるので、ダイエット効果が得られます。

ただ、飲むだけで痩せるというものではありません。

合わせて別のダイエットをしていかなければなりません。

私はどうしても空腹を我慢できない!おいしいものをたくさん食べたい!という人は、運動によるダイエットを検討していく必要があります。

ただここでは意思がが弱い人。続けられない人。自分に甘くなってしまう人を対象にしているので、そのような人にはやはり酵素ドリンクダイエットをオススメしています。

なぜならこの結果は短期間で結果が出てくるからです。

さらに毎日3食やらなければならないわけではなくて、自分のペースで1食でもいいわけです。
例えば食べ過ぎてしまった次の日だとか例えば何も食べたくないけどお腹に少し入れておきたいときだとか、自分のペースで使い分けることができます。

集中して短期で結果が出てくる方法なので、やらなきゃ!と決めなくてもできてしまうのです。